Peso a mais na mochila

É crucial a promoção de uma boa postura e a prevenção de hábitos e comportamentos menos favoráveis desde cedo. O peso a mais na mochila pode causar lombalgia e outras algias vertebrais nas crianças não são uma problemática desconhecida para os pais. De forma a prevenir este tipo de problemática é necessário que a criança: – tenha uma boa postura sentado na sala de aula e em casa; – transporte da mochila de forma correta (utilizando as duas alças); – não transporte peso a mais na mochila (10% do peso corporal); – pratique atividade física regular; – mantenha uma alimentação equilibrada; – não utilize de forma prolongada de equipamentos tecnológicos.