É crucial a promoção de uma boa postura e a prevenção de hábitos e comportamentos menos favoráveis desde cedo. O peso a mais na mochila pode causar lombalgia e outras algias vertebrais nas crianças não são uma problemática desconhecida para os pais. De forma a prevenir este tipo de problemática é necessário que a criança:

– tenha uma boa postura sentado na sala de aula e em casa;

– transporte da mochila de forma correta (utilizando as duas alças);

– não transporte peso a mais na mochila (10% do peso corporal);

– pratique atividade física regular;

– mantenha uma alimentação equilibrada;

– não utilize de forma prolongada de equipamentos tecnológicos.