Il est essentiel de promouvoir une bonne posture et de prévenir les mauvaises habitudes et les mauvais comportements dès le plus jeune âge. Un poids trop important dans le sac à dos peut provoquer des douleurs dorsales et d'autres algies vertébrales chez les enfants, qui ne sont pas inconnues des parents. Afin de prévenir ce type de problème, il est nécessaire que l'enfant.. :
- d'avoir une bonne position assise en classe et à la maison ;
- porter son sac à dos correctement (en utilisant les deux bretelles) ;
- ne pas porter trop de poids dans son sac à dos (10% du poids du corps) ;
- pratiquer une activité physique régulière ;
- avoir une alimentation équilibrée ;
- ne pas faire un usage prolongé des équipements technologiques.
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